Jaké je „zdravé“ množství alkoholu?

Podle Světové zdravotnické organizace v roce 2002 zemřelo na příčiny související s alkoholem 600 000 Evropanů, tj 6,3 % předčasných úmrtí. Z uvedeného počtu bylo 63 000 osob ve věku 15-29 let. Spotřeba alkoholu v ČR je ještě vyšší než ve většině evropských zemí. Nedává smysl doporučovat zde alkohol, když jeho spotřeba přesahuje 10 litrů 100% alkoholu na osobu za rok.

Kdo by neměl pít žádný alkohol?

Závislí na alkoholu.

Nemocní s chorobami, které alkohol zhoršuje (nemoci jater a slinivky břišní, epilepsie…)

Lidé, kteří řídí motorové vozidlo nebo se věnují jinak nebezpečným činnostem. I nízká hladina kolem 0,2 promile zvyšuje riziko nehody.

Osoby se zhoršeným sebeovládáním a sklonem k násilí.

Těhotné ženy.

Dospělé děti rodičů závislých na alkoholu.

Dospívající i děti. U dětí dochází k otravě po malých dávkách a závislost se rozvíjí rychle.

Závislí na nealkoholových drogách.

Studie popisující ochranný efekt alkoholu na nemoci srdce a cév byly nedávno zpochybněny. V literatuře se můžete setkat s pojmem „zdrženlivé pití“ (moderate drinking), což je takový způsob pití, který nepůsobí problémy jednotlivci ani společnosti. Dávka je individuální, neměla by překročit 2 dcl vína na den nebo půl litru piva. Denní dávky nelze střádat a např. v sobotu vypít 7x tolik. Blíže např. v knize Zůstat střízlivý od MUDr. Nešpora (www.drnespor.eu.)